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8 Atemübungen für Senioren – so bekomme Sie besser Luft

Eine Seniorin sitzt im Schneidersitz vor ihrer Couch und macht Atemübungen.

Unser Leben beeinflusst unsere Atmung und unsere Atmung beeinflusst unser Leben. Ob beispielsweise beim Sport oder mentaler Anstrengung, unsere Atmung passt sich den neuen Anforderungen sofort an. Ebenso lässt sich Atmung nutzen, um bei sportlichen oder mentalen Anstrengungen ruhiger und ausdauernder zu agieren. Atemübungen tragen wesentlich zur Fitness von Senioren bei. Vertieftes Atmen wirkt sich […]

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