Walken hält gesund und fit: Darum sollten Sie mit diesem Sport beginnen
Walking ist der perfekte Sport für den Einstieg. Dazu benötigen Sie keinerlei Hilfsmittel um loszulegen. Dadurch ist der erste Schritt zu mehr Fitness schnell getan.…
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12 Tipps für ein gesundes Herz und ein langes Leben
Unser Herz ist ein wahres Hochleistungsorgan und unser wichtigster Muskel – sogar lebenswichtig. Damit unser Herz gesund bleibt müssen wir nicht gleich unser gesamtes Leben…
Entlastung für pflegende Angehörige von Demenz Patienten
Die Pflege und Betreuung von Menschen mit Demenz stellt für Angehörige eine große Herausforderung dar. Aus diesem Grund sollen Pflegende Angehörige so früh wie möglich…
8 Tipps um Demenz vorzubeugen
Rund 50 Millionen Menschen weltweit leiden an Demenz, zwei Drittel davon an Alzheimer. Die gute Nachricht ist: Jeder Einzelne kann Demenz vorbeugen und sein Demenz-Risiko…
Ihr Sportprogramm für zu Hause – So bleiben Sie Fit und Gesund
Wer rastet, der rostet. Mit zunehmendem Alter nehmen Kraft, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsfähigkeit ab. Dem kann man mit einem einfachen Sportprogramm für zu Hause entgegenhalten. Wer…
20 Gründe, warum Spazierengehen gesund ist
Es ist die einfachste und entspannteste Art, sich zu bewegen: der Spaziergang. Das Spazierengehen bringt viele Vorteile für Körper und Geist. Und lässt sich zu…