8 Tipps zur Prävention einer Demenz
Rund 50 Millionen Menschen weltweit leiden an Demenz, zwei Drittel davon an Alzheimer. Die gute Nachricht ist: Jeder Einzelne kann vorbeugen und sein Demenz-Risiko durch…
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Ihr Sportprogramm für zu Hause – So bleiben Sie Fit und Gesund
Wer rastet, der rostet. Mit zunehmendem Alter nehmen Kraft, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsfähigkeit ab. Dem kann man mit einem einfachen Sportprogramm für zu Hause entgegenhalten. Wer…
20 Gründe, warum Spazierengehen gesund ist
Es ist die einfachste und entspannteste Art, sich zu bewegen: der Spaziergang. Das Spazierengehen bringt viele Vorteile für Körper und Geist. Und lässt sich zu…
Der perfekte Sport, um jung und fit zu bleiben
Das Eintauchen ins Wasser ist ein großartiger Stresskiller und ermöglicht bestens sich zu entspannen. Als belastungsarmer Sport schont Schwimmen die Gelenke und eignet sich somit…
Radwandern – Vorbereitung ist alles
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Urlaub mit dem Fahrrad – die schönsten Radtouren Deutschlands
Das Fahrrad ist ein ideales Sportgerät und eignet sich auch gut, um seine Umgebung im Urlaub aktiv kennenzulernen und zu erkunden. Dabei müssen Sie nicht…