Unser Leben beeinflusst unsere Atmung und unsere Atmung beeinflusst unser Leben. Ob beispielsweise beim Sport oder mentaler Anstrengung, unsere Atmung passt sich den neuen Anforderungen sofort an. Ebenso lässt sich Atmung nutzen, um bei sportlichen oder mentalen Anstrengungen ruhiger und ausdauernder zu agieren. Atemübungen tragen wesentlich zur Fitness von Senioren bei. Vertieftes Atmen wirkt sich […]
Von wegen langweilig und trist! In der kalten Jahreszeit wird Deutschland erst richtig spannend. Schneebedeckte Landschaften, verschneite Wälder, mit Schnee bedeckte Berge locken zu rasanten Abfahrten, gemütliche Schlittenfahrten oder spannenden Winter-Wanderungen. Dabei ist Schnee keine Grundvoraussetzung, um im Winter Spaß oder Erholung in Stadt und Natur zu haben. In Deutschland gibt es fantastische Winter-Ausflugsziele – […]
Sie ist keine Nebentätigkeit, sondern wird schnell zur 24-Stunden-Schicht: die Betreuung kranker Angehöriger. Doch nur wer bewusst Augenblicke der Entspannung einplant, ist den Anforderungen langfristig gewachsen.
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