Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung unterstützt uns dabei, möglichst lange selbständig und mobil zu bleiben. Mit zunehmendem Alter verbraucht der Körper immer weniger Energie als noch in jungen Jahren. Auch bewegen sich viele Menschen weniger – die Aktivität nimmt insgesamt ab. Dies führt häufig zu einer Gewichtszunahme. Gleichzeitig bleibt der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und […]
In der Küche sind Chilis neben Salz und Pfeffer eines der am weitesten verbreiteten Gewürze. Sorgen sie doch für eine gewisse Raffinesse in der Küche und peppen so manche fade Speise auf. Doch Chili (Capsicum annuum) kann weit mehr als das!
Im Alter lässt der Appetit nach. Jedoch ist eine regelmäßige Nahrungsaufnahme bei älteren Menschen genauso wichtig wie für junge Leute. Da stellt sich die Frage: Womit kann ich die Nahrungsaufnahme positiv beeinflussen und welche Appetitanreger gibt es für ältere Menschen?
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist in jeder Lebensphase wichtig und kann die Gesundheit positiv beeinflussen. Wer seinen Speisezettel anpasst, dem geht es besser. Damit Senioren sich gesund ernähren, haben wir acht hilfreiche Tipps für Sie zusammengetragen.
Ist Essen auf Rädern eine Alternative und welche Erfahrung machen Senioren mit diesem Service? Lebensmittel wollen eingekauft, geputzt, geschnitten und gekocht werden. Mit zunehmenden Alter fällt dies vielen älteren Menschen immer schwerer. Das lange Stehen ist oft schmerzhaft, die abschließende Reinigung der Küche anstrengend. Als Alternative zu diesem Arbeitsaufwand wird von Senioren „Essen auf Rädern“ […]
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