Mit Yoga im Alter gesund und fit bleiben
Klar möchten wir am liebsten bis ins hohe Alter fit und gelenkig bleiben. Aber was, wenn ein schmerzender Rücken und Gelenkprobleme sich unserem Sportsgeist in…
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Drei hilfreiche Tipps für ein besseres Leben mit Diabetes
Diabetes gehört zu den häufigsten Krankheiten im Alter. Vor allem der Typ 2 bereitet zahlreichen Senioren Probleme. Dennoch steht einer aktiven Teilnahme am Leben nichts…
10 Tipps um Osteoporose vorzubeugen
Schon in jungen Jahren ist es wichtig, auf gesunde Knochen zu achten, damit sie auch im Alter noch stabil sind. Ansonsten kann daraus eine Osteoporose…
Nordic Walking ist gesund und hat zahlreiche positive Effekte
Nordic Walking ist nicht das, was es auf den ersten Blick zu sein scheint: Spazierengehen. Beim Nordic Walking ist der komplette Körper in Bewegung, nicht…
Mit diesen 5 Sturzprophylaxe Maßnahmen schützen Sie sich vor Knochenbrüchen
Mit zunehmendem Alter wird der Gang unsicherer, die Kraft und Koordination lässt nach. Damit steigt auch das Risiko für Stürze und Knochenbrüche. Es droht auch…
Walken hält gesund und fit: Darum sollten Sie mit diesem Sport beginnen
Walking ist der perfekte Sport für den Einstieg. Dazu benötigen Sie keinerlei Hilfsmittel um loszulegen. Dadurch ist der erste Schritt zu mehr Fitness schnell getan.…