Unser Herz ist ein wahres Hochleistungsorgan und unser wichtigster Muskel – sogar lebenswichtig. Damit unser Herz gesund bleibt müssen wir nicht gleich unser gesamtes Leben umkrempeln. Schon kleine Schritte zeigen große Wirkung. Um mit diesen 12 einfachen Tipps können Sie für ein gesundes Herz sorgen!
Wer rastet, der rostet. Mit zunehmendem Alter nehmen Kraft, Gleichgewichtsgefühl und Reaktionsfähigkeit ab. Dem kann man mit einem einfachen Sportprogramm für zu Hause entgegenhalten. Wer sich auch noch im hohen Alter sportlich betätigt, sorgt für ein körperliches Wohlergehen, lebt länger beschwerdefrei und bleibt mobil.
Es ist die einfachste und entspannteste Art, sich zu bewegen: der Spaziergang. Das Spazierengehen bringt viele Vorteile für Körper und Geist. Und lässt sich zu jeder Jahreszeit ausüben. Wussten Sie, dass ein täglicher Spaziergang das Risiko für 24 Krankheiten mindert? Und es gibt noch viele weitere Gründe spazieren zu gehen.
Der Sommer in Deutschland ist recht launisch.Mal Regen, mal Bewölkt und dann mal wieder Sonnenschein. Und wenn sich die Sonne mal so richtig durchsetzen kann wird es heiß. Zu heiß für viele, gerade für ältere Menschen. Doch was kann man tun? Mit unseren zehn Hitzetipps kommen Sie ganz entspannt und gesund durch den Sommer.
Die eigene Gesundheit liegt uns allen vermutlich am meisten am Herzen. Doch trotzdem verhalten wir uns nicht immer so, dass es unserer Gesundheit zuträglich ist. Viele empfinden das, was als gesund gilt, sogar als lästig und gehen dem aus dem Weg. Doch wie lässt sich dies ändern, dass wir gesünder Leben? Diese sieben Tipps können […]
Gesundheit und Reisen ist das in Zeiten von Corona in Einklang zu bringen? Worauf müssen Reisende bei ihrer Planung achten? Woher weiß ich, welche Corona-Regeln im Urlaubsland gelten? Hier bekommen Sie viele wertvolle Tipps wie Sie dieses Jahr sicher und gesund reisen!
Viele Menschen in Deutschland haben derzeit Angst vor dem Coronavirus. Desinfektionsspray, Schutzmaske oder einfaches Händewaschen – was genau muss ich tun, damit ich mich nicht mit Coronaviren anstecke? Gerade ältere Menschen sind besonders gefährdet. Denn für Sie endet eine Ansteckung meist tödlich. Wir haben die wichtigsten Informationen zusammengefasst. Und geben Ihnen wichtige Tipps, wie Sie […]
Mit dem Jahreswechsel gibt es in Deutschland wieder einige Neuerungen in Bezug auf Gesetze und Verordnungen. Wir sagen Ihnen, was Sie im Jahr 2020 für Änderungen erwarten – hinsichtlich Rente, Pflege und Elternunterhalt. Hier die wichtigsten Steueränderungen für 2020 im Überblick. Erste Steueränderung für 2020 – Neue Formulare für 2019 Zum 1. Januar 2020 traten […]
Eine Reiseapotheke darf auf keinem Fall fehlen, wenn man im Sommer die Planung für den Urlaub angeht. Doch was sollte eine Reiseapotheke für einen Inhalt haben? So packen Sie Ihre Reiseapotheke für den Sommer richtig! Hier finden Sie alle wichtigen Infos, dazu viele hilfreiche Tipps und eine Checkliste zum kostenlosen Download.
Etwa die Hälfte der Menschen über 65 Jahre klagt über chronisch schlechten Schlaf im Alter. Dabei ist guter und gesunder Schlaf für jeden Menschen und gerade für Senioren essentiell wichtig. Mit Hilfe dieser Schlaftipps werden Sie demnächst besser schlafen können.
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